הנפש | עם יוסי גפנר מטפל בהתמכרויות | איך לצאת מכלא ההתמכרות | פרק 7

ברוכים הבאים לפרק נוסף של פודקאסט 'הנפש מבית 'תוכן אחד', בפרק זה מארח ר' משה נחמן קלוגר, את המאמן הנודע הרב אהרון זילבר, לשיחה מרתקת שחודרת עמוק אל תוך המקומות שבהם אנחנו תקועים בחיים.בניגוד לקלישאה שהכל תלוי ברצון, אהרון מציג גישה הפוכה ומעוררת מחשבה: אנשים רבים מאוד רוצים להתקדם, אבל הם בטוחים שהם פשוט לא יכולים.בפרק הזה נפרק את המחסומים ונגלה:מלכודת הלא בסדר: איך תחושת אשמה תמידית והתחושה שאני פגום חוסמות את היכולת שלנו לראות דרך קדימה.הפחד מהלעג: איך להתמודד עם חוסר האונים והחשש המשתק שיבקרו אותי אם אנסה ואכשל.מיתוס ההצלחה הוורודה: למה אנחנו טועים בהבנה של מהי הצלחה? אהרון חושף שחייהם של מצליחנים מורכבים ברובם ממשברים, כישלונות ופתרון בעיות, ושהסוד הוא פשוט להמשיך להילחם.מה עושים כשלא יודעים איך: איך עוברים ממצב של שיתוק וחוסר אונים לפעולה מעשית בשטח.בשיחה כנה וחשופה אהרון זילבר מלמד אותנו איך לשנות את הפרספקטיבה, להשתחרר מהמשקולות הרגשיות ולהבין שהדרך להצלחה רצופה במאבקים – וזה בדיוק מה שהופך אותה לאפשרית.***פאר קאמענטארן און באמערקונגען, אדער צו הערן מער, קענט איר זיך פארבינדן מיט הרב משה נחמן קלוגר שליט"א.אימעיל:   L026214666@gmail.comטעלפאן/וואטסאפ: 026214666שרייבט  אייך יעצט איין, צום ווידערזען ביים קומענדיגן קאפיטל!***צו סובסקרייבן צו ערהאלטן אונזערע אימעילס, שיקט אן אימעיל צו: : t023131400@gmail.comאונזער וועבסייט: https://tochen1.co.il/​

ברוכים הבאים לפרק נוסף בפודקאסט „הנפש” מבית „תוכן אחד”. בפרק הזה משה נחמן קלוגר מארח אורח חשוב מארה״ב: הרב אהרן גרוסמן, מנהל סדנת „מחובר” – שמטרתה לחבר אדם לעצמו, לבית ולמשפחה, ולבנות חיים פנימיים יציבים ואמיתיים.השיחה נוגעת בשורש של הרבה קשיים מוכרים: איך קורה שאדם „נראה בסדר” כלפי חוץ, אבל בפנים הוא מרגיש ניתוק, חוסר סיפוק ושחיקה מתמשכת. הרב גרוסמן מביא דוגמאות לדפוסים כמו התמכרויות, פרפקציוניזם, אשמה וביקורת עצמית, וגם לתופעות של חרדה או מחשבות טורדניות שמפעילות את האדם סביב השעון. המסר המרכזי: פעמים רבות הבעיה אינה רק „הקושי עצמו”, אלא הדרך שבה אדם נשאר לבד במאבק – בלי כלים, בלי שפה רגשית, ובלי ליווי.במהלך הפרק הוא משתף גם סיפור אישי מטלטל שהוביל אותו למסקנה שמפתיעה בפשטותה: חיבור פנימי ואהבה עצמית אינם מותרות – הם תנאי לחיים. לקראת הסוף הפרק מציע כיוון מעשי: לעצור, להסכים להיות אמיתיים, לזהות מנגנוני בריחה, ולבנות לאט מיומנויות בריאות יותר. זהו פרק על מעבר מ״לשרוד” ל״לחיות”.הנושאים שנדבר בפרק: מה זה “להיות מחובר” לעצמך – ואיך ניתוק פנימי נראה בחיים היומיומיים.המתח בין “להיראות בסדר” בחוץ לבין מה שקורה באמת בפנים, והמחיר המצטבר.הקשר בין ניתוק פנימי לבין דפוסים כמו התמכרויות ובריחות שונות מעצמך.פרפקציוניזם, אשמה, בושה וביקורת עצמית – איך הם יוצרים חוסר חיבור וחוסר אהבה עצמית.חרדה/מחשבות טורדניות (כמו OCD) ודפוס של “להילחם לבד” בלי כלים ובלי ליווי.כיוון מעשי לתיקון: לעצור, להיות אמיתיים, לבקש עזרה, למצוא את “הילד שבפנים”, ולעבוד מהשורש (הכנעה–הבדלה–המתקה) כדי לעבור מלשרוד ללחיות.***פאר קאמענטארן און באמערקונגען, אדער צו הערן מער, קענט איר זיך פארבינדן מיט הרב משה נחמן קלוגר שליט"א.אימעיל:   L026214666@gmail.comטעלפאן/וואטסאפ: 026214666שרייבט  אייך יעצט איין, צום ווידערזען ביים קומענדיגן קאפיטל!***צו סובסקרייבן צו ערהאלטן אונזערע אימעילס, שיקט אן אימעיל צו: : t023131400@gmail.comאונזער וועבסייט: https://tochen1.co.il/אויף גאגל דרייוו: https://drive.google.com/drive/folders/1WdfVYPl40QMezjBIUi3TF_T3XnL7r0Nt?usp=drive_linkפאר אונזער האט-ליין רופט: 02-31-31-400צו סובסקרייבן אויף אונזער וואטסאפ ליסט:https://chat.whatsapp.com/IJL0la0CBSY6p6TvqqlxPd

ברוכים הבאים לפרק נוסף ומעמיק בפודקאסט "הנפש" מבית תוכן אחד. בפרק זה מארח הרב משה נחמן קלוגר שיחה כנה ורגישה סביב עולמם של ילדים להורים גרושים – מציאות מורכבת שלעתים נשארת מאחורי הקלעים. לשם כך התארח באולפן הרב חיים אלעזר רוזנפלד, מנהל ארגון "ביחד", הפועל מזה שנים למען ילדים ובני נוער המתמודדים עם מציאות משפחתית זו.מתוך ניסיון מצטבר של קרוב לשני עשורים בעבודה עם ילדים במצבי משבר, מספר הרב רוזנפלד כיצד נולד הארגון, ומהי המעטפת הרחבה שהוא מעניק: פעילות חברתית, תוכניות פנאי, שבתות גיבוש, ליווי רגשי והקמת מסגרת תומכת שמאפשרת לילדים תחושת שייכות ובית חם.השיחה עוסקת גם בניפוץ מיתוסים נפוצים – האם ילדים להורים גרושים אכן מתמודדים עם קשיים גדולים יותר בהמשך חייהם, והאם יש בסיס לחשש שהם “מעבירים הלאה” דפוסים מורכבים. נדונים גם האתגרים החברתיים: הקושי לשתף חברים, ההתמודדות עם שבתות וחגים, והצורך במסגרת שמבינה באמת את עולמם.בנוסף עולה סוגיית ההורות בפרק ב’, הרגישויות הנלוות לכך, והדרכה חשובה להורים כיצד לסייע לילדים לצלוח את התקופה בצורה בריאה ומחזקת. הרב רוזנפלד משתף גם בסיפורים מהשטח, במקרים מורכבים שפגש, ובתקווה הגדולה שנוצרת כאשר ילדים זוכים לליווי נכון.זהו פרק כן, מחזק ומעורר מחשבה – הן להורים, הן למחנכים, והן לכל מי שמבקש להבין טוב יותר את עולמם הפנימי של ילדים הזקוקים למעט יותר תשומת לב, הכלה ולב פתוח.הנושאים המרכזיים בפרק:הקמת ארגון "ביחד" והרקע להיווסדוהמעטפת והפעילות שהארגון מעניק לילדיםמיתוסים על ילדים להורים גרושים – מה נכון ומה פחותהאתגרים החברתיים והרגשיים של הילדיםשבתות, חגים והצורך במסגרת תומכתהחשיבות של חברה ושייכות לילדים אלוהדרכה להורים והתמודדות עם פרק ב’ במשפחהסיפורי שטח ומקרים מורכבים מהעשייה עם הילדים***פאר קאמענטארן און באמערקונגען, אדער צו הערן מער, קענט איר זיך פארבינדן מיט הרב משה נחמן קלוגר שליט"א.אימעיל:   L026214666@gmail.comטעלפאן/וואטסאפ: 026214666שרייבט  אייך יעצט איין, צום ווידערזען ביים קומענדיגן קאפיטל!***צו סובסקרייבן צו ערהאלטן אונזערע אימעילס, שיקט אן אימעיל צו: : t023131400@gmail.comאונזער וועבסייט: https://tochen1.co.il/אויף גאגל דרייוו: https://drive.google.com/drive/folders/1WdfVYPl40QMezjBIUi3TF_T3XnL7r0Nt?usp=drive_linkפאר אונזער האט-ליין רופט: 02-31-31-400צו סובסקרייבן אויף אונזער וואטסאפ ליסט:https://chat.whatsapp.com/IJL0la0CBSY6p6TvqqlxPd

ברוכים הבאים לפודקאסט “הנפש” מבית “תוכן אחד” – פודקאסט העוסק בעולמו הפנימי, האישי והחברתי של האדם, בפרק זה מארח משה נחמן קלוגר את הרב יחזקאל שובקס לשיחה כנה, עמוקה ומטלטלת על קשרים בין־אישיים, פגיעות אישיות בין חברים, תיקון וצמיחה.הרב שובקס פותח את הפרק בחשיפה אישית ומשרטט את תחנות חייו דרך ארבעה שלבים משמעותייםבימי חייו. בשלב הראשון הוא מתאר קשיים חברתיים. בשלב השני, לאחר נישואיו, הוא מספר כיצד ניסה “לפצות” על העבר דרך עשייה ציבורית – ובהם הוצאת העלון המוכר “אחדות”, שעסק בנושאי בין אדם לחברו וזכה לתפוצה רחבה ולהשפעה משמעותית. בשלב השלישי מגיע המפנה: עבודה פנימית עמוקה, התבוננות כנה בעצמו והבנה שלא ניתן לרפא אחרים בלי לפגוש קודם את הכאב האישי. השלב הרביעי הוא שלב הנתינה הבשלה – סיוע לאחרים מתוך מקום מתוקן, מפוכח ובריא יותר.בהמשך הפרק מנתח הרב שובקס דמויות שכיחות במערכות יחסים: “הפוגע” – אדם שמכאיב לאחרים כדי לכסות על חסר פנימי וחולשה חברתית, מול “המנוצל” – זה שנמצא שוב ושוב בעמדת ויתור וניצול. הוא מרחיב על טיפול יחידני לעומת טיפול קבוצתי, מציג את היתרונות והחסרונות של כל שיטה, ומדגיש מהם התנאים ההכרחיים לקבוצה טיפולית נכונה: אנונימיות, היעדר היכרות מוקדמת וסודיות מוחלטת.לבסוף הוא מציג את שיטת הפסיכודרמה – טיפול קבוצתי באמצעות משחק והמחזה – ככלי עוצמתי לזיהוי דפוסים חברתיים ולטיפול מעשי ועמוק בהם.פרק כן, נוקב ומעורר מחשבה – לכל מי שמבקש להבין את עצמו ואת מערכות היחסים בחייו.נושאים מרכזיים בפרק:עולמם של קשרים בין־אישיים וההשפעה הנפשית שלהםארבעת שלבי החיים וההתפתחות של הרב יחזקאל שובקסחוויות של קושי חברתי ודחייהעשייה ציבורית כדרך פיצוי ותיקוןדמויות “הפוגע” ו“המנוצל” במערכות יחסיםטיפול יחידני מול טיפול קבוצתי – יתרונות וחסרונותתנאים לקבוצה טיפולית בריאה ובטוחהפסיכודרמה ככלי לזיהוי וטיפול בקשיים חברתיים***פאר קאמענטארן און באמערקונגען, אדער צו הערן מער, קענט איר זיך פארבינדן מיט הרב משה נחמן קלוגר שליט"א.אימעיל:   L026214666@gmail.comטעלפאן/וואטסאפ: 026214666שרייבט  אייך יעצט איין, צום ווידערזען ביים קומענדיגן קאפיטל!***צו סובסקרייבן צו ערהאלטן אונזערע אימעילס, שיקט אן אימעיל צו: : t023131400@gmail.comאונזער וועבסייט: https://tochen1.co.il/אויף גאגל דרייוו: https://drive.google.com/drive/folders/1WdfVYPl40QMezjBIUi3TF_T3XnL7r0Nt?usp=drive_linkפאר אונזער האט-ליין רופט: 02-31-31-400צו סובסקרייבן אויף אונזער וואטסאפ ליסט:https://chat.whatsapp.com/IJL0la0CBSY6p6TvqqlxPd

ברוכים הבאים לעוד פרק מרתק של פודקאסט “הנפש” מבית “תוכן אחד”. הפעם ר' משה נחמן קלוגר מארח את המחנך הפופולרי כבר שני עשורים – ר' יוסלה אייזנבאך, דמות שמצליחה לשלב עולם שלם של חינוך מעשי יחד עם הומור יהודי נקי שמרים את האווירה. יוסלה מוכר כמשמח יהודים וכמספר סיפורים לילדים בצורה חווייתית, מצחיקה ומלאת תוכן, ובמקביל הוא מוביל קורסים להורים ולילדים בנושא משמעת עצמית ותקשורת בינאישית.זהו פרק שזורם בקלילות, אבל נכנס לעומק: איך הילד מפרש סיטואציות אחרת מההורה, למה לפעמים נוצרת “התנגשות רצונות”, ואיך אפשר להחליף תגובה אוטומטית בהבנה וחיבור. יוסלה מגלה לנו את סודות המקצוע איך הורה יכול להתחבר לילד שלו דרך סיפורים, איך מעבירים מסר נכון, הוא מספר על מודל איל"ה שר"ת איך מספרים סיפור בצורה סוחפת וחווייתית וחוויתי עם מסרי עומק העוקפים את התנגדויות הילד / השומע, וחודרים עמוק ללב .במהלך השיחה הוא משתף גם את סיפור הדרך שלו לעולם החינוך, כולל הילדות בירושלים וההתמודדות עם תחושת “שונות”, ומתוך זה מגיעים לכלים פרקטיים: התמודדות עם קשב וריכוז, מה גורם לילדים להתחצף, אילו מילים עדיף להוציא מהלקסיקון בבית, ואיך מעבירים מסר בצורה שמתקבלת בלב ולא רק באוזן. פרק מחכים, מצחיק, ומאוד שימושי כבר מהיום.נושאים מרכזיים בפרק:מודל לסיפור אומנותי "איל"ה שר"ת": אישי, ילד, לעקוף, הכנה, שמיעתי, ראייתי, ותחושתי, פערי רצונות בין הורים לילדים – ולמה הילד “לא מבין אותנו”.הסיפור האישי של יוסלה: הדרך לחינוך, ומגורים בבתי אונגרין.התמודדות עם קשב וריכוז ואיך בונים לילד הצלחות קטנות.מה גורם להתחצפות – ואיך מפחיתים אותה בלי מלחמות כוח.מילים ומשפטים שכדאי לא לומר בבית – ומה לומר במקום.איך מעבירים מסר נכון: “להיכנס לעולם של הילד”, ולעקוף בעדינות דרך שאלות***פאר קאמענטארן און באמערקונגען, אדער צו הערן מער, קענט איר זיך פארבינדן מיט הרב משה נחמן קלוגר שליט"א.אימעיל:   L026214666@gmail.comטעלפאן/וואטסאפ: 026214666שרייבט  אייך יעצט איין, צום ווידערזען ביים קומענדיגן קאפיטל!***צו סובסקרייבן צו ערהאלטן אונזערע אימעילס, שיקט אן אימעיל צו: : t023131400@gmail.comאונזער וועבסייט: https://tochen1.co.il/אויף גאגל דרייוו: https://drive.google.com/drive/folders/1WdfVYPl40QMezjBIUi3TF_T3XnL7r0Nt?usp=drive_linkפאר אונזער האט-ליין רופט: 02-31-31-400צו סובסקרייבן אויף אונזער וואטסאפ ליסט:https://chat.whatsapp.com/IJL0la0CBSY6p6TvqqlxPd

ברוכים הבאים לפרק השני של פודקאסט “הנפש” באידיש, מבית “תוכן אחד” ר' משה נחמן קלוגר מארח את הפסיכולוג הרב מנחם אינגבר – מומחה לטיפול בטראומה – לשיחה בהירה ומעשית על אחד הנושאים הכי עדינים ומשמעותיים בעולם הנפש: *מהי טראומה, איך מזהים את היווצרותה, ומה עושים נכון כשזה פוגש אותנו או את מי שסביבנו*.במהלך הפרק אינגבר מסביר מהי טראומה ומהי פוסט־טראומה, ואיך לפעמים גם מצבים שנראים “לא דרמטיים” יכולים להותיר חותם נפשי: עומס, מתח ממושך, תחושת חוסר אונים או איום. הוא מתאר מה קורה בגוף בזמן אירוע מאיים, איך המוח מגיב, ולמה הסימפטומים יכולים להופיע גם אחרי שהסכנה חלפה.בהמשך הוא משתף על דרכו האישית ללימודי פסיכולוגיה, ועל האישור וההכוונה שקיבל מהפני מנחם מגור זצוק״ל. עיקר הפרק מוקדש לכלים מעשיים לעזרה מיידית: איך לגשת לאדם שמרגיש סכנה, מה לומר ומה לא לומר, ואיך לייצב את המצב בצורה נכונה. הוא מציג מודל פשוט וזכיר (מעש״ה) שמסדר שלבים ברורים להתמודדות, ומדגיש את החשיבות של אבחון מקצועי בזמן, ובאיזה אופן נכון לשלב חיזוק ואמונה בלי לפספס את הצורך בטיפול מדויק.נושאי הפרק:מהי טראומה ומהי פוסט־טראומההאם טראומה יכולה להיווצר גם בלי “אירוע גדול”מתח מתמשך: מתי הוא מצריך טיפול ומה הוא גורםמה קורה בגוף בזמן טראומה (תגובות פיזיולוגיות)מה קורה במוח בשעת סכנה ואחרי שהסכנה חולפתעזרה ראשונה נפשית: מה עושים מיד כשהאדם מרגיש איוםמודל מעש״ה: להיות איתו, שאלות טכניות, הפעלה, סיכום ואזהרותאבחון מקצועי ושילוב נכון של חיזוק בלי להזיק***פאר קאמענטארן און באמערקונגען, אדער צו הערן מער, קענט איר זיך פארבינדן מיט הרב משה נחמן קלוגר שליט"א.אימעיל:   L026214666@gmail.comטעלפאן/וואטסאפ: 026214666שרייבט  אייך יעצט איין, צום ווידערזען ביים קומענדיגן קאפיטל!***צו סובסקרייבן צו ערהאלטן אונזערע אימעילס, שיקט אן אימעיל צו: : t023131400@gmail.comאונזער וועבסייט: https://tochen1.co.il/אויף גאגל דרייוו: https://drive.google.com/drive/folders/1WdfVYPl40QMezjBIUi3TF_T3XnL7r0Nt?usp=drive_linkפאר אונזער האט-ליין רופט: 02-31-31-400צו סובסקרייבן אויף אונזער וואטסאפ ליסט:https://chat.whatsapp.com/IJL0la0CBSY6p6TvqqlxPd